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Muitas mulheres sofrem de alguma espécie de distúrbio que as impedem que seu canal vaginal esteja devidamente lubrificado durante o ato sexual.

Se você sofre com este problema, continue fazendo a leitura deste artigo e veja como aumentar a sua lubrificação e ter mais prazer. Confira!

A lubrificação feminina nada mais é do que a resposta dada à excitação sexual. Assim como os homens possuem uma resposta ao desejo por meio da ereção, as mulheres têm como indicador físico a lubrificação. Além disso, a lubrificação facilita o ato da penetração, dando maior prazer ao sexo.

Infelizmente, muitas mulheres sofrem com este problema. Mas o que desencadeia este problema? A falta de lubrificação pode ser ocasionada tanto por desequilíbrio do organismo quanto por razões psicológicas.

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Neste caso, a melhor coisa a se fazer é busca a ajuda profissional de um ginecologista ou endocrinologista, que irão realizar os exames necessários para descobrir a dificuldade na lubrificação.

A dificuldade na lubrificação impede muitas mulheres de sentirem prazer sexual, ocasionando também na dor durante o ato, por conta do atrito entre o pênis e a vagina, podendo inclusive vindo a machucar a mulher. Também é a falta de lubrificação que faz com que várias mulheres não sintam prazer ou até mesmo abram mão do sexo.

Existem algumas práticas que podem ser adotadas que auxiliarão no tratamento e que podem ser seguidas para toda a vida. Confira a seguir 5 dicas sobre como aumentar a sua lubrificação. Realmente funciona

1. Evitar o uso em excesso de sabonetes íntimos: O excesso de sabonete íntimo pode comprometer e desequilibrar o pH vaginal e acarretar em secura na região. Para evitar que isso acontece, busque indicações de sabonetes íntimos que possuam o nível de pH neutro.

2. Testar lubrificantes industrializados: Um meio de conseguir a lubrificação vaginal é fazer uso de lubrificantes artificiais. É claro que o uso deste produto não substitui o tratamento, mas ele pode ser usado sem problemas, para obter uma vida sexual mais saudável. Os melhores lubrificantes industrializados são aqueles que possuem água como base.

3. Ingerir menos bebidas alcoólicas e café: Durante o tratamento para aumentar a sua lubrificação vaginal, é fundamental rever toda a sua dieta. Bebidas como café e bebidas alcoólicas devem ser evitadas no seu cardápio, pois eles desidratam o organismo, além de impactarem de forma direta na produção de fluidos naturais.

4. Preliminares: Você pode fazer uso das preliminares a seu favor. Se você sentir que não está adequadamente lubrificada na “hora H”, estimule seu parceiro a ser menos apressado e invistam em mais tempo com as preliminares.

Além de divertidas, as preliminares são importantes para o cérebro perceber a sua condição de excitação, e assim liberar os hormônios essenciais para a concretização da lubrificação íntima.

5. Praticar pompoarismo: Um dos maiores benefícios em se praticar ginástica íntima está no aumento da lubrificação vaginal, já que a circulação sanguínea da região recebe estímulos.